DESPRE EMS

EMS (Electric Muscle Stimulation) sau Electrostrimularea Activa este o metoda ce sustine ca nu ai nevoie sa fii activ in fiecare zi, ci iti sunt suficiente 20 min pe saptamana. Deja extrem de populara in Germania, conceptul a inceput sa se extinda din ce in ce mai mult. Este o metoda de antrenament noua pe piata din Romania, care imbina exercitiile de fitness cu electrostimularea musculara. Este apreciat faptul ca sistemul muscular se dezvolta intr-un timp scurt si concentrat. Nu este comprimata coloana vertebrala si nu exercita presiune pe articulatii, contribuind astfel la ameliorarea evidenta a acestor probleme de sanatate.

SPEED FIT foloseste tehnologia Miha Bodytec II, recunoscuta la nivel mondial pentru performanta si eficienta maxima in acest domeniu.  Te vei antrena intotdeauna sub supravegherea unui antrenor personal care poate regla intensitatea pe fiecare grupa musculara, in functie de obiectivele tale

Antrenamentul EMS isi are originile in terapiile medicale, acesta fiind folosit pentru a mentine in viata trupurile in urma accidentelor sau pe persoanele aflate in coma. Este potrivit pentru persoanele cu afectiuni ale aparatului locomotor, cu dizabilitati, sau care se afla in perioada de recuperare inurma unor accidente. Ulterior a fost folosit pentru antrenarea soldatilor, avand ca scop cresterea rezistentei fizice si a fortei pe masa musculara. Acum insa, a fost adaptat si este folosit in scopuri diverse precum slabire, tonifiere, recuperare medicala, reducerea aspectului de celulita, intretinere, recuperare post natala, ameliorarea durerilor de spate etc.

Un impuls controlat este trimis, prin intermediul echipamentului, catre muschi, realizand contractarea. Acesta este resimtit ca o vibratie, nu ca un soc. Astfel, prin contractarea muschiului, se realizeaza tonifierea si cresterea fortei pe masa musculara.

Cu numai o sedinta de 20 min, maxim 2 pe saptamana muschii sunt stimulati chiar si de 200 de ori mai intens decat in timpul unui antrenament in sala de fitness. Acest lucru se realizeaza cu un efort minim din partea dvs, controlul asupra musculaturii fiind in proportie de 90%. Eficienta antrenamentelor este dovedita atat stiintific, cat si prin fisele personalizate realizate in studioul SPEED FIT, la inceputul si finalul abonamentului ales.

Antrenamentul nu prezinta riscuri sau pericol, atata timp cat este realizat sub supravegherea unei persoane specializate. Acest lucru este posibil deoarece se folosesc stimuli electrici de joasa intensitate, pe baza de miliamperi care au fost introdusi cu multi ani in urma in medicina si in procedurile de recuperare medicala, insa trebuie tinut cont ca exista cateva contraindicatii.

Care sunt contraindicatiile?

Va aducem la cunostinta ca urmatoarele boli/afectiuni duc la imposibilitatea efectuarii antrenamentului EMS Speed Fit. In cazul in care suferi de una dintre urmatoarele boli sau afectiuni mentionate, antrenamentul se va face cu acordul medicului sau pe proprie raspundere.

• Epilepsie
• Stimulator cardiac
• Sarcina
• Hemofilie
• Hernie abdominala/inghinala

• Tuberculoza
• Boli tumorale, leucemie
• Tulburari puternice de tensiune arteriala
• Tromboza/tendinte de tromboza

• Artrita
• Insufucienta cardiovasculara
• Diabet ( in cazul in care medicul interzice efortul fizic intens)
• Boli neurologice grave (Scleroza multipla, Parkinson etc.)

Nu.
Musculatura nu realizeaza vreo diferenta intre impulsul electric transmis de sistemul central nervos si cel transmis de la aparat, prin intermediul tehnologiei EMS. Antrenorul tau personal va regla frecventa impulsurilor la un nivel adecvat tie.
In timpul antrenamentului electrozii speciali, se ataseaza perfect si ferm pe corp fara a aluneca, distribuind impulsurile in mod egal pe toata suprafata corpului. Datorita tehnologiei de ultima generatie, participantii la sesiunile de antremanent, nu vor simti niciun sentiment de neplacere ca rezultat al impulsurilor electrice. Nu lasa senzatia de usturime sau de durere.

Exista studii  efectuate, printre cele mai recente fiind la Universitatea din Bayreuth (2002-2003) si din Erlangen-Nürnberg (2009), la scoala sportiva din Koln (2008) cat si la clinica cardiologica din Bad Oyenhausen (2010) Acestea au aratat eficienta atrenamentului EMS. Se pot observa si simti cu usurinta rezultate evidente intr-o perioada foarte scurta de timp, investind un minimum de timp, intre 15 si 20 de minute pe saptamana. In fapt, antrenamentul nu vizeaza doar antrenarea masei musculare, ci ajuta si in tratarea durerilor de spate sau articulare. De departe, cel mai important aspect il constituie faptul ca antrenamentul EMS, spre deosebire de cel clasic, nu pune presiune pe articulatii si nu comprima coloana vertebrala.

Depinde de obiectivele fiecaruia, de regularitatea antrenamentelor, de varsta si alte particularitati.
Cel mai rapid se realizeaza tonifierea musculaturii, alaturi de imbunatatirea posturii. Dupa 24-48 de ore, va aparea febra musculara, ceea ce este normal.
Dupa aprox o luna de antrenamente EMS se va sesiza o diferenta vizibila asupra corpului din punct de vedere al reducerii tesutului adipos.

Trebuie specificat ca in domeniul fitness-ului, pentru a avea rezultatele dorite, avem nevoie de o alimentatie sanatoasa si adecvata stilului nostru de viata.

Studioul SPEED FIT este dotat cu cele mai performante tehnologii in materie de EMS si analiza corporala. Folosim tehnologia Miha Bodytec, dezvoltata in Germania si recunoscuta la nivel mondial pentru performanta si eficienta maxima in acest domeniu.

Dispunem de unul dintre cele mai performante analizatoare corporale, pe care il punem la dispozitia ta pentru a evalua atat starea de ineput a clientului, cat si rezultatele in urma antrenamentelor. Fișa de rezultate va indica masa musculara, masa adipoasa, cantitatea de apă din corp, precum și modul în care sunt ele distribuie în corp! Rata metabolica sau aportul caloric recomandat sunt doar câteva dintre lucrurile pe care le vei afla.

Echipa Speed Fit este formata din antrenori calificati, atenti, cu experienta in domeniu si dedicati acestei activitati. Iti oferim profesionalism, excelenta, performanta!

Nu trebuie sa ai cunostinte de fitness sau sa fi facut sport! Lucrul cu antrenor personal iti asigura executarea corecta a exercitiilor astfel incat tu nu trebuie sa iti faci griji!